​随着气温的居高不下，炎热的夏季正在进行，为了让辖区百姓更好地掌握夏季养生技巧，吃得更健康，穿得更凉爽，锻炼得更有效，天鹅湖社区特别邀请了省中医院的专家做客天鹅湖社区，与辖区居民聊一聊“夏季养生”经。

8月6日下午，天鹅湖社区会议室内不时传来热闹的掌声，50余位社区中老年居民的目光都锁定在同一个人身上，她就是省中医院全科副主任。“清晨锻炼身体对大家真有益吗？夏天衣服穿得越少越凉快吗？夏季什么运动最适合？”主任一开讲，便向大家抛出了一连串问题。面对大家的满脸疑惑，主任从衣食住行几个方面，详细介绍了夏季养生的注意事项，比如，作息宜晚睡早起；健身运动不宜过于剧烈；外出散步傍晚比清晨更适宜；饮食以清补、健脾、祛暑、化湿为原则；气温高时穿过少反而更热。此外，主任还将夏季养生方法巧妙归纳为“健脾除湿、清热消暑、补养肺肾、冬病夏治”16个字，以方便居民记忆。

主任精彩的讲座赢得了在座居民的一致好评，大家纷纷表示，通过听课，消除了以往的生活误区，还学到了不少夏季养生的技巧，特别是16字养生经更是好记易懂，受益匪浅。（吴晶晶）