2023年5月15日——21日是第9个全民营养周，主题是合理膳食、食养是良医。

5月18日，合肥市包河区常青街道仰光社区卫健办、仰光社区卫生服务站，来到桐城路永辉超市门口，开展新时代文明实践全民营养周宣传活动。

日常生活中，吃得饱更要吃得好，如何才能吃出健康？糖尿病、高血压、高血脂人员应注意哪些饮食习惯？

仰光社区志愿者们为居民发放营养健康宣传手册，仰光社区卫生服务站的医生为居民讲解营养“小妙招”：食物多样、合理搭配、保持足量的水果和蔬菜摄入、规律进餐、少盐、少油、控糖、限酒等。

在注重营养的同时，也要特别关注“一老一小”的膳食问题。对于生长迟缓的儿童、青少年，在平衡膳食基础上，应适当增加瘦肉、水产品、禽类、蛋类、大豆等富含优质蛋白质的食物摄入。老年人同样需要增加对优质蛋白质和钙质的摄入。

此次活动，鼓励居民养成良好饮食习惯，做自己健康的第一责任人，营造“全民营养，人人健康”的良好氛围。（葛文静）