中高考在即，为了缓解考生及考生家长备考压力，帮助学生调适心理，以积极心态进行备考，5月28日上午，合肥市荷叶地街道浅水湾社区联合合肥市蜀山区民生社会工作服务社开展了“缓解考试焦虑 接纳美好自己”考前心理辅导活动。

活动由国家心理咨询师、合肥市心理协会副秘书长陈星吉老师主讲。讲座氛围轻松愉悦，对考试前出现焦虑怎么办、考试前焦虑有哪些表现、怎么样来应对这些焦虑现象。还有考生家长这时候应该做哪些等等一些问题，陈老师给同学和家长们一一进行指导。活动中，就小张同学出现的遇到考试就会出现焦虑紧张的个案问题，老师通过体验课的形式进行疏导与心理疗愈，小张同学的焦虑症状得到了明显缓解。

最后，由合肥工业大学的学生们分享他们当年参加高考的一些经验和学习方法。希望学弟学妹们吸取他们的经验，建立朋辈支持，做到“临危不乱，专注当下”、“相信自己，相信未来”的自信乐观的最佳状态。更希望家长少一份责备，多一些关爱，以饱满的精神状态备战每一次考试。

本次心理辅导讲座，帮助同学们有效减压，缓解焦虑情绪，激发学习的内在动力，为学生提供了有力的心理支持。通过此次活动，同学们增强了克服困难的决心和勇气，及时调整好心态，从容面对考试。（陈莹莹 王芳芳）