为了帮助精神障碍康复人员学会如何正确认识和面对压力与情绪，学会自我管理压力、释放压力，从而促进身心健康，11月1日上午，宣城市郎溪县郎步行街道办事处、郎步街道社工站、郎溪县心理学会联合开展了“释放压力 快乐生活”——精神障碍康复人员团体心理辅导活动。活动由郎步街道为民服务中心副主任杨爱琴主持、县心理学会讲师、社会心理服务中级心理咨询师施翔主讲，共有20余名精神障碍康复人员参与活动。

活动中，施老师通过小游戏来和大家互动，活跃现场气氛，让大家感受到心理活动对释放压力和缓解情绪起着很关键的作用，从而引导他们从生理、心理、行为三部分对自己的压力进行评估，如何科学地应对压力，如何提升心理弹性，同时也为他们排解压力释放情绪提出了许多富有可行性的意见。

施老师与大家热烈地讨论交流，让大家自己说出在平时自己有什么压力和情绪，如何释放压力和缓解情绪。在施老师的引导下，大家踊跃发言，讲述自己在生活中的种种遭遇，自己怎么去应对，也把自己遇到的不好解决的难题向老师讲述寻求帮助，现场气氛十分热闹且轻松愉快。施老师肯定了大家好的心态和做法，并讲解了常见缓减压力的方法，让大家保持健康、稳定的心理状态，以乐观豁达、积极向上的人生态度来面对生活中的各种压力和挫折。

此次讲座教会大家如何去面对生活工作中的压力、化解烦恼、忧虑等不健康心理情绪，以积极向上的态度来面对工作和生活。参与者表示，通过参加此次活动，使自己内心的压力得到了有效释放，也让自己郁结于心里的问题得到释然，更让自己感受到了生活的乐趣，便于自己今后更好地幸福生活。（张美 刘川兰）