独居老人缺失子女的关爱及照拂，会因不适应家庭结构的改变产生心理失调。为引导老年人更好的认识自己，养成积极健康快乐的心态，让老年人对心理健康有全新的认识，近日，芜湖市张家山街道左岸社区携手零距离依托镜湖区第三届公益创投“温情点亮独居心 牵手绘就同心圆”关爱独居老人项目，开展心理健康知识讲座。

此次讲座邀请专业心理健康辅导员严老师来为老人们讲课。讲座中，授课老师通过PPT演示向老人们介绍心理健康对老年人生活质量的重要性，以及心理健康问题对老年人身体健康的影响。根据老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，阐述针对这些问题的应对方法。同时，还讲解了老年人一些心理调适技巧，如放松训练、认知重构、情绪调节等，以帮助他们更好地应对生活中的压力和挑战。最后，老师提醒老人们如果遇到严重的心理问题或困扰，应该寻求专业的心理咨询或治疗帮助，提高自己的心理素质和生活质量。

通过本次心理健康讲座活动，成功地增强了独居老人的心理健康意识，传授了实用的心理健康知识和技巧。同时，左岸社区携手零距离也提高了社会对独居老人心理健康问题的关注度，为独居老人创造了一个更加和谐、健康的生活环境。（王婷）