为增强辖区老年人的健康意识，提升老年人健康素养，同时结合二十四节气的不同特点，营造有利于老年人健康生活的社区环境，近日，袁中社区农家书屋组织志愿者在辖区开展“节气与养生·夏至”——健康知识科普讲座，向社区老年人宣传节气养生的方法，引导老年人树立健康的生活理念，增强疾病预防能力。

活动中，志愿者首先向老年人普及二十四节气不同的养生原则，根据节气的不同，在生活起居、饮食、运动等方面的注意事项，引导老年人顺应四时调摄和昼夜晨昏调养身体；接着，志愿者以当前的夏至养生为主，从生活起居上的顺阳护阴，合理作息到运动要“避热”，做好防晒、保湿再到饮食以清暑热、增食欲为主三个方面依次介绍了夏至养生的方法，大家都听得津津有味，并对志愿者通俗易懂地讲解连连称赞。

通过此次“节气与养生·夏至”——健康知识科普讲座，进一步提升了辖区老年人的健康意识，拉近了社区农家书屋与老年人的距离。下一步，袁中社区农家书屋将继续开展丰富多样的健康科普活动，努力营造“老有所依，老有所学，老有健康”的良好氛围。