为增强老年学员的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活理念。近日，长丰（双凤）经开区老年学校开展中医健康保健知识讲座，吸引了辖区60余位老年人前来参加。

本次讲座邀请到长丰县卫健委党委委员、县疫控中心主任孙多壮进行现场授课。活动现场，孙医师结合本地生活和饮食习惯，用通俗易懂的语言，向老人们介绍了中医四季养生的基本理论和方法。他指出，春季是养生的关键时期，饮食应“省酸增甘，以养脾气”。夏季是阳气最盛的季节，饮食宜减少肥甘厚味，多用清凉甘淡，谨防“病从口入”。秋季必须注意保持体内之阴气，饮食以补当先，“甘平为主，少辛增酸，防秋燥”。冬季应以各种方式养精蓄锐，饮食切忌粘硬、生冷的食物，以食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。

最后，孙医师还现场指导示范常见养生穴位位置和按摩手法，并针对学员提出的问题一一作出解答，活动现场互动连连，气氛活跃。大家纷纷表示，今后要更加注重健康管理，加强运动锻炼，保持愉悦心情，合理膳食。

本次健康知识讲座贴近老年人的生活，为老年学员搭建了学习中医养生的平台，让他们老有所学、学有所用。

下一步，长丰（双凤）经开区老年学校将结合老年人实际需求，持续开展健康科普、数字教育等讲座，并不断丰富学习内容，发掘多样课程，让辖区老年人的晚年生活过得更有质量、更有意义。（陶艳华）