运动锻炼不仅可以增强自身免疫力，同时可以舒缓紧张、焦虑的情绪，8月8日是第16个全民健身日，芜湖市大砻坊街道北门口社区新时代文明实践站、团委、关工委联合皖南医学院“逢青之旅”志愿服务团队带领辖区青少年开展“没事动一动 学练五禽戏”全民健身志愿服务活动，进一步弘扬中华优秀传统文化，深化宣传全民健康理念，提高辖区青少年健康素养，营造“全民健身，终身学习”的活动氛围。

“五禽戏”是中国民间广为流传、也是流传时间最长的健身方法之一，源自古代中医学家华佗的创造和实践，至今已有千年历史，这一养生功法通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿势和动作，不仅使人体的肌肉和关节得以天然的按摩和舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育，祛除身体疲劳、消除情绪压力。

活动开始前，青少年们伴随着音乐的节奏，认真地模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的形体神态，充满了兴趣。紧接着活动开始，老师开始介绍五禽戏的历史源流，讲解华佗创编五禽操的背景和意义，同时示范五禽操基本手型和步型。现场的小朋友们听完老师的介绍和示范后，感到既简单又新鲜，在老师们的带领下认真学习“五禽戏”，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态和神态，他们时而憨态可掬，时而柔韧平衡，时而力量弹跳。在轻松有趣的氛围中锻炼体质，感受传统体育文化的魅力。

活动的开展不仅有益于青少年们身体健康，也让青少年们远离电子产品，掌握五禽戏的动作要领，激发青少年们热爱传统体育文化的热情。后续社区将不定期举办此类活动，让全民健身意识深入人心，让更多人主动参与到健身的行列中来！