为进一步增强辖区居民们的健康素养，共同科学养身健体，以运动促健康，合肥经开区芙蓉社区服务中心金炉居民区党委、金炉居民区新时代文明实践站、妇联，联合合肥蜀山民生社工于1月8日在金炉居委会开展了“快乐健身 运动健康”八段锦跟练教学系列活动第九期。由专业的老师来教大家八段锦养生操，以倡导居民朋友们养成运动锻炼的健康生活习惯。八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，对于免疫力下降、体弱、慢病等的正气恢复有协同作用。

活动现场，黄老师为现场居民介绍了“八段锦”的历史和功效，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、端正身型。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”由于八段锦运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可强身益寿，深受在场群众喜爱。经过一个小时练习，大多数“学员”已经可以随着音乐做完一半动作了。

通过此次活动，居民明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身活动。居民们纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。（曹孟 丁婷婷 陶敏）