为进一步提升社区居民的健康素养，普及健康生活方式和疾病预防知识，近日，合肥市蜀山区稻香村街道朝阳社区开展了一次别开生面的健康知识宣讲活动，吸引了众多居民前来参加。讲座内容涵盖了常见疾病的预防、健康饮食的搭配、适量运动的重要性等多个方面。

活动中，志愿者详细地向居民讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民正确饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；要坚持适时适量地运动，运动不当会对关节造成伤害，增加心脏的负担；要戒烟限酒，了解吸烟对自己和他人的危害性；还重点向居民讲解了如何调节心理，保持心理平衡，拥有快乐的心态。

此次活动获居民纷纷点赞，大家称收获满满，日后定将所学健康知识融入生活。下一步，社区将持续开展多元健康服务，让健康理念扎根在居民心间，为美好生活筑牢根基。（安婧琳 陈珉 刘亚萍）