在第17个“全民健身日”到来之际，8月8日，合肥市蜀山区三里庵街道竹荫里社区运动促进健康中心携手社区综合文化服务中心、社区老体协开展“运动促进健康与慢病干预”的主题公益讲座，突出“运动处方”理念，把健康知识与健康理念转化为群众听得懂、学得会、用得上的健康行动，让“全民健身日”真正成为“全民健康日”，吸引了众多社区居民热情参与。

讲座邀请合肥市科学健身指导中心治疗师徐朝云担任主讲，内容分为四大板块：运动的科学定义与分类、常见慢病概述、循证运动干预方案、个性化运动计划制定及风险防控。徐老师首先重点阐释了有氧运动（跑步、游泳、骑行）在提升心肺功能中的关键作用；随后系统梳理高血压、糖尿病、血脂异常等常见慢病的发病机制，并结合最新循证研究，详解运动处方在血压、血糖、血脂干预中的关系；现场还通过案例解析、运动示范和互动问答，教居民们如何根据血压、血糖、关节状况等指标，为自己和家人量身定制安全、有效的“运动处方”。运动促进健康中心在讲座后还为居民提供血压即时检测及运动指导与处方开具服务，为居民提供个性化运动建议，并发放健康宣传手册。

此次讲座让“全民健身日”不再只是朋友圈里晒步数的节日，而是把科学健身的种子埋进了日常生活：居民学会用运动给血压、血糖“踩刹车”。今天教会大家抬抬腿、拉拉带，明天换来的是个人少生病、家庭少担心、社区更热闹、城市更省钱。迈出科学健身第一步，为慢病按下“减速键”，把科学运动理念传递给更多居民，为健康中国增添生动注脚。 （李欣宇 殷之翎 陈正 孙雨静）