青少年阶段是身心发展的关键时期，为帮助辖区青少年掌握科学的情绪管理方法，培养积极健康的心理状态，近日，洪岗社区精心策划并开展了“阳光心灵·青少年情绪管理夏令营”活动，吸引了30余名青少年及家长热情参与。

活动伊始，社区邀请心理咨询师通过趣味互动游戏“情绪猜猜乐”开启破冰环节。青少年们随机抽取写有不同情绪词汇的卡片，用肢体语言、表情或道具进行演绎，其他参与者则猜测对应的情绪类型。轻松诙谐的氛围中，青少年们逐渐放下戒备，主动分享自己在学习、生活中遇到的情绪困扰，如考试压力、与朋友的矛盾等。随后，心理咨询师结合具体案例，以通俗易懂的语言讲解了情绪的产生机制、分类及对身心健康的影响，并传授了“深呼吸放松法”“情绪日记法”“积极自我暗示法”等实用技巧。在“情景模拟小剧场”环节，青少年们分组演绎亲子冲突、校园欺凌等常见场景，通过角色扮演和互换视角，深刻体会不同情绪表达带来的后果，学习如何用理性沟通化解矛盾。

此次夏令营活动为期3天，不仅为青少年搭建了认识情绪、管理情绪的学习平台，更通过沉浸式体验帮助他们增强了心理调适能力。活动结束后，家长们纷纷表示，孩子在沟通方式和情绪控制方面有了明显进步，希望社区今后能开展更多类似的心理健康服务。未来，洪岗社区将持续关注青少年成长需求，整合多方资源，打造“家门口的心灵驿站”，为辖区未成年人的健康成长保驾护航，让每个青少年都能在阳光下绽放灿烂笑容。（刘泉 刘亚萍）