为帮助居民破解膝关节健康困扰，近日，西洋里社区特别邀请皖南医学院第二附属医院骨科副主任肖立功，以“关爱健康，珍‘膝’生活”为主题，开展骨科关节知识科普活动，邀请了辖区内很多中老年居民朋友到场学习，收获满满。

 活动当天，社区活动室里不少居民提前到场，有的搀扶着年迈的家人，有的带着困扰自己许久的关节问题清单，期待在讲座中找到答案。讲座伊始，肖主任没有直接切入专业知识，而是先向居民们抛出问题：“大家平时买菜爬楼梯、跳广场舞时，膝盖有没有出现过酸痛、卡顿的情况？”简单的提问瞬间引发共鸣，居民们纷纷点头回应，现场气氛迅速活跃起来。

随后，肖主任结合临床案例与人体关节模型，用通俗的语言讲解膝关节的结构与功能。他指出，膝关节作为人体负重最大的关节，随着年龄增长、过度使用或姿势不当，容易出现软骨磨损、滑膜炎等问题，若不及时干预，可能导致行动受限。“很多人觉得膝盖疼是‘老了的正常现象’，其实这是误区。”肖主任通过播放膝关节病变的动态示意图，直观展示了从早期疼痛到晚期畸形的发展过程，让居民们深刻认识到护膝的重要性。

针对“如何科学护膝”这一核心问题，肖主任给出具体建议：日常避免长时间蹲跪、爬楼梯，买菜时尽量使用小推车减少膝盖负重；选择散步、游泳等对膝关节压力小的运动，运动前做好热身；天气转凉时及时佩戴护膝，避免受凉；体重超标者需合理减重，减轻膝关节负担。现场，他还亲自示范“直腿抬高”“靠墙静蹲”等护膝小动作，手把手指导居民调整动作幅度，确保大家能正确操作。

互动答疑环节，居民们踊跃提问。“膝盖疼能贴膏药缓解吗？”“膝关节置换手术后多久能恢复正常行走？”肖主任耐心解答每个问题，还为部分居民进行简单的膝关节检查，给出个性化护理建议。居民李阿姨笑着说：“肖主任讲得特别实在，不仅解决了我的疑问，还教了能在家练的护膝动作，太实用了！”

此次科普活动聚焦居民最关心的膝关节健康问题，让专业医疗知识走进社区。西洋里社区书记表示，未来将继续结合居民需求，开展更多针对性强的健康服务活动，帮助居民守护身体健康，让“健康生活”理念深入每个家庭。