为深入推进全民健康生活方式行动，提升居民健康素养水平，近日，合作化南路社区特邀社区卫生服务中心的专业医师，为辖区居民举办了一场生动实用的“三减三健”培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石健康知识讲座。

讲座中，医师用通俗易懂的语言，详细讲解了“三减三健”（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的核心内涵与重要性。结合日常生活中常见的饮食习惯，医师给出了具体实用的建议，如何使用定量盐勺、如何识别高糖食品标签、如何选择健康的烹饪方式等，引导居民自觉养成清淡的饮食习惯。同时，医师还强调了定期进行口腔检查、保持适宜体重、适量运动和晒太阳对预防骨质疏松的积极作用，并现场演示了简单的健康自测方法。

现场气氛活跃，居民们认真聆听，并就自己关心的健康问题积极提问，医师一一给予了耐心细致地解答。讲座结束后，社区工作人员还向居民发放了健康支持工具和宣传折页。

此次讲座内容贴近生活，深受居民欢迎。大家纷纷表示，不仅学到了科学的健康知识，更树立了“每个人是自己健康第一责任人”的理念。今后，社区将继续开展形式多样的健康教育活动，助力居民畅享健康生活。（包丽）