秋意渐浓，养生正当时。近日，合肥市蜀山区琥珀潭社区开展“耆乐无穷”老年公益课堂——“品药茶之韵，享健康人生”主题活动，专业中医师聚焦老年群体常见体质与秋日养生需求，带来了一场干货满满的健康分享，让在场长者在辨体质、识茶饮中，轻松掌握实用养生知识。

活动中，医师以“体质决定养生方式”为切入点，用生动的案例和通俗的语言，逐一讲解了老年人常见的平和质、气虚质、阴虚质、痰湿质等几种体质特点。“像平时容易疲劳、说话没力气，可能是气虚质；经常口干舌燥、手心发热，大概率是阴虚质。”医师结合老人们的日常表现，教大家通过面色、精神状态、饮食习惯等简单方法判断自身体质，现场互动频频，老人们纷纷对照自身情况提问，医师都耐心一一解答。

针对秋季干燥的气候特点，医师重点推荐了多款适配不同体质的养生茶饮。讲解过程中，医师还现场演示了药茶的冲泡方法——水温控制、食材用量、焖泡时间等细节一一拆解，确保老人们回家后也能轻松复刻。

此次体质辨识与药茶讲解环节，让养生知识从“泛泛而谈”变得“精准对味”，不仅帮助长者们科学认识自身健康状况，更让传统养生智慧真正融入日常生活，为他们的秋日健康增添了一份安心与保障。（陈三虎 王思惠 李晓悦）