秋意渐浓，关爱相伴。为更好地关怀辖区特扶家庭的身心健康，提升他们的健康意识和自我保健能力，10月17日上午，汀棠街道园丁社区在芜湖市慈善项目的支持下联合社区计生协精心组织了一场以“秋季养生与疾病预防”为主题的健康知识讲座。

讲座特邀“芜湖市最美医师”杨刚医生担任主讲。医生结合秋季气候干燥、昼夜温差大的特点，用通俗易懂的语言，从“衣、食、住、行”四个方面展开了详细讲解。

“食”有所依： 医生强调了秋季饮食调养的重要性，建议多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合等，并现场分享了数款简单易做的秋季养生汤粥食谱，提醒大家注意少食辛辣、寒凉之物，为秋冬健康打下坚实基础。

“动”有章法： 针对秋季如何科学锻炼，李医生建议选择太极拳、慢走、八段锦等和缓的运动方式，并讲解了最佳运动时间与注意事项，鼓励大家根据自身情况循序渐进，避免运动损伤。

“防”有所策： 讲座重点讲解了秋季高发疾病，如感冒、呼吸道感染、心脑血管疾病等的预防知识。医生详细演示了“七步洗手法”，并再三叮嘱老年朋友们要注意保暖，定期监测血压，保持心态平和，做到“未病先防”。

活动现场气氛温馨而融洽，互动环节，居民们就自己关心的健康问题踊跃提问，医生均给予了耐心细致地解答。社区工作人员和志愿者们全程提供贴心服务，“社区总是想着我们，这次讲座讲的全是我们老人用得上的知识，心里觉得特别温暖。”一位参加讲座的居民感动地说。

此次健康讲座，不仅为特扶家庭普及了科学的健康知识，更传递了社区大家庭的温暖与关怀。关爱特扶家庭是一项长期的工作，社区将继续链接资源，创新服务形式，从生活照料、精神慰藉到健康管理，提供更多元、更精准的帮扶，用实际行动织密特扶家庭的“关爱网”，让他们感受到社会的温暖，安享幸福晚年。