１０月２３日下午，为进一步推广传统养生文化，持续推广科学健身理念，帮助此前参与过八段锦学习的居民纠正动作偏差、巩固练习效果， 凤阳县临淮关镇马滩社区社会组织联合会志愿者特邀专业的八段锦老师，开展了第二期“养生八段锦，健康社区行”活动，吸引了辖区内二十余名老年居民参与。

活动伊始，老师带领居民复习第一期学习的内容，通过现场观察，总结了大家日常练习中普遍存在的“动作不到位”“呼吸不配合”“发力方式错误”等问题，并结合人体生理结构，用通俗的语言讲解了错误动作可能带来的身体负担。随后，针对八段锦的重点难点动作，老师采取“分解动作＋逐人指导”的模式，对八段锦的每一式进行重新拆解，重点说明手腕翻转角度、腰部伸展幅度、呼吸与动作的配合节奏，确保每位参与者都能清晰掌握动作要领。同时，老师还安排动作熟练的居民担任“小老师”，一对一帮助同伴调整姿势，大家边学边练、互相纠正，现场氛围轻松热烈。

“一期练下来睡眠质量明显好了，听说开二期立马就报名了！”居民李阿姨的话道出了大家的心声。不少居民都表示：“之前自己练总觉得不得劲，参加这次活动才发现，原来一个简单的抬手动作，手腕的方向都有讲究，跟着老师练完，浑身都舒服多了！”马滩社区书记曾金梅表示，八段锦活动将作为常态化健康服务持续开展，切实提升社区居民的幸福感与归属感。

此次活动的开展，不仅让参与者夯实了八段锦练习基础，更激发了大家坚持传统养生的热情。下一步，马滩社区将继续围绕居民健康需求，开展更多形式多样的养生文化活动，让传统智慧切实服务于大众健康生活。（刘娟）