10月30日下午，合肥市蜀山区西园街道社工站活动室里，社区卫生服务中心医生正结合PPT讲解健康知识，十多位老年居民认真聆听、不时记录，一场以“秋冬养生·守护健康”为主题的老年健康讲座在此温馨开讲。

讲座围绕“秋冬健康养护”展开。赵大夫用通俗的语言拆解专业知识：“天冷血管容易收缩，高血压患者要避免突然起身，早上醒来先躺3分钟再坐起；关节不好的老人，出门可以戴护膝，晚上用温水泡脚15分钟能缓解不适。”讲到用药安全时，他现场展示“药品分类收纳法”，建议老人将内服、外用药品分开存放，药盒上贴好“服用时间+剂量”的醒目标签，还提醒“不随意吃保健品，服药前先咨询医生”。

互动答疑环节氛围热烈。72岁的张奶奶问“血糖高能不能吃水果”，医生解答：“可以吃，但要选苹果、梨等低GI水果，每次不超过拳头大小，最好在两餐之间吃。”81岁的王爷爷担心“冬天锻炼容易感冒”，医生建议“选择上午10点后锻炼，热身10分钟再开始，避免剧烈运动”。社工在旁认真记录老人的疑问，后续整理成“秋冬健康问答手册”，方便老人随时查阅。

社工站负责人表示，后续将结合季节变化和老人需求，定期开展健康讲座、免费体检等服务，让科学养生理念走进社区每个角落，为老年居民的健康保驾护航。（刘帆 孙雨静）