随着秋冬季节的来临，气温波动显著，为切实关爱辖区中老年人身体健康，11月7日，合肥市蜀山区井岗镇金湖社区联合蜀山区阳光家园托管中心携手金医求精医疗志愿服务队开展了“情暖桑榆 温暖相伴”首场系列健康讲座活动。聚焦传统中医药学，以“厨房里的中药”和人体养生要穴为核心内容，为辖区长者送上了一份实用又暖心的秋冬健康守护。

来自京东方医院的中医专家结合老年人日常生活场景，用通俗易懂的语言解读“药食同源”理念。“生姜驱寒解表、红枣补中益气、山药健脾养胃，这些常见的厨房食材，都是天然的养生好物。”专家通过具体食材的性味、功效及搭配案例，详细讲解了如何通过日常饮食调理身体，预防感冒、便秘等秋冬常见问题。针对长者关心的饮食禁忌，专家还特别提醒了食材搭配误区和食用注意事项，让大家学会在三餐中科学养生。此外，讲座还聚焦人体养生要穴，专家结合老年人高发的关节疼痛、失眠、高血压等问题，现场示范了足三里、涌泉穴、太冲穴等穴位的定位方法，手把手指导长者掌握正确的按摩技巧。

此次活动既贴合中老年人的实际健康需求，又让传统中医药文化走进社区。参与讲座的张阿姨感慨道：“专家讲得特别实在，原来厨房里的普通食材还有这么多养生门道，穴位按摩方法也简单好操作，回家就能用得上。”

未来，金湖社区将持续联合志愿服务队，围绕慢性病管理、冬季保暖常识、应急急救技能等主题开展系列活动，通过多样化的健康服务提升辖区长者的健康素养和生活质量。（汪金双）