11月20日，合肥市蜀山区五里墩街道联合蜀山区心语社会工作服务中心“温暖相伴 蜀光暖行”项目为特扶家庭举办了一场情绪支持主题活动，旨在为他们提供触手可及的心理关怀。活动现场，除了专业讲解，我们还为每位老人准备了一份精心编制的《情绪急救手册》，让关怀从现场延伸至家中。

考虑到老人们的接受特点，本次活动摒弃了复杂的理论，聚焦于简单、实用的居家方法。社工带领老人们一步步体验了“54321”感官安抚法和身体扫描放松法，引导大家将注意力回归当下，舒缓紧张情绪。许多老人从一开始的拘谨，到后来逐渐放松，在轻柔的引导语中闭上了眼睛，神情变得平和。大家还一起尝试了简单的色彩涂鸦，用画笔表达此刻的心情。在分享环节，多位成员表示，此方法步骤清晰、容易掌握，对于平复即时的不安情绪颇有帮助，让他们感到方法实用，自己在家也能操作。

本次活动成功地为特扶家庭成员普及了关键的情绪自救知识，那份《情绪急救手册》更将成为他们随身携带的“安心工具”。我们相信，持续的陪伴和实用的方法，能真正为老人们的内心筑起一道防风墙，让温暖与支持常在。（叶梦琦 单昕）