伴随着悠扬的《茉莉花》旋律，30名平均年龄65岁的学员在合肥市蜀山区南七街道老年学校二楼舞蹈室整齐列队，轻盈踏拍，标志着“银龄舞蹈班”首期课程正式开班。此举是南七街道推进“老有所学、老有所乐”暖民心行动的又一务实举措，旨在通过科学舞蹈教学，帮助长者提升身体素质、丰富精神文化生活。

量身定制，让舞蹈“银龄化”

“抬手、呼吸、转身……对，膝盖微曲，重心稳住！”课堂上，老师一边示范，一边耐心纠正动作。针对长者常见的关节僵硬、平衡力下降等问题，将传统民族舞、现代健身操与运动医学相结合，把难度动作拆解为“八步教学法”，单节课时长控制在45分钟，并预留15分钟拉伸放松，确保“出一身汗、不伤一条筋”。

以舞会友，基层治理添“温度”

“舞蹈班不仅是一堂课，更是一条情感纽带。”南七街道老年学校相关负责人员介绍，通过“课前打卡—课中结对—课后茶歇”模式，大家迅速熟络，自发组建“银龄舞蹈志愿队”，“老人把笑容跳在脸上，把活力融进社区，基层治理自然有了‘润滑剂’。”

当音乐响起，银发学员们裙摆飞扬、衣袂飘飘，仿佛回到青葱岁月。舞蹈对于她们而言，不只是锻炼，更是一场与岁月的和解——在旋转中留住健康，在节拍里找回自己。南七街道用一堂堂接地气的舞蹈课，把“幸福晚年”写进了每一位长者的笑脸上，也为“暖民心行动”添上了最生动的注脚。（周易）