冬日暖阳,守护健康。11月20日,由安徽省卫生健康委员会、安徽日报报业集团主办,安徽省卫生健康宣传教育中心、安徽商报社承办,淮南市卫生健康委员会、寿县卫生健康委员会、寿县隐贤镇人民政府、淮南市寿县人民医院、寿县隐贤镇卫生院协办的“科学减重 快乐生活”——安徽体重管理年健康社区行之“体重管理 心梗防治”主题活动,走进淮南市寿县隐贤镇。

本次活动继续走深走实,在这千年古镇,针对老年人口占比较大的现状,医疗专家为居民把脉、测血糖、量血压,分享减重降压等保健常识,指导冬季养生。11月20日也是中国心梗救治日,医护人员现场演示并手把手教授心肺复苏术(CPR)。

健康常识送到村民家门口

20日上午,皖北的气温只有个位数。听闻省、市、县权威医疗机构和三甲医院的专家要来,附近居民冒着寒意,早早等在隐贤镇隐贤村党群服务中心门前广场。在激扬的锣鼓声中,,“科学减重 快乐生活”——安徽体重管理年健康社区行活动有序又热闹地开场了,本次主题为“体重管理 心梗防治”。

唐朝时期,大诗人韩愈的好友大学士董昭南隐居于此,隐贤镇因而得名。在这个千年古镇,上海中医药大学附属曙光医院淮南医院(淮南市中医院)的医护们还带来了一段八段锦,传承千年的八段锦讲究肢体运动和气息调理,能增强体质、舒缓压力。

观赏完八段锦,简单易学的手指操,则更令居民感兴趣,纷纷体验:半手抓、满手抓、握固抓,睡前三个小动作,就能促进血液循环改善心血管。

当日活动,围绕体重管理、健康生活方式,开展了专家义诊、体质监测、运动指导、中药茶饮以及疾病预防宣传等多项主题活动,涵盖了全生命周期的健康服务及知识普及。

安徽理工大学第一附属医院(淮南市第一人民医院)多位专家来到活动现场,开展糖尿病、甲状腺疾病、脑卒中、高血压、冠心病、心律失常等疾病的一站式咨询和诊疗服务,并提供专业医美咨询、安全变美科普及科学体重管理指导服务。

控盐勺限油壶助“三减”

60多岁的胡女士推着轮椅带八十多岁的父亲来到活动现场,“老人家平时去一趟医院不容易,今天村里来这么多专家,一定要来看看。”测血糖、量血压,胡女士推着父亲一项项地检查。安徽省第二人民医院心血管内一科主任成威博士为其测量了血压,收缩压高达170毫米汞柱,了解到老人一直在服降压药,成威建议:“回家带上药,去医院重新请医生诊断开药,不能耽误。”

“淮南地区的居民,饮食上习惯高油高盐,喜食咸货,所以我们长期倡导减油减盐减脂。”淮南市疾控中心慢病科科长张飞与同事们带来了控盐勺、限油壶、体重管理日历,现场发放,提醒居民:每人每天摄入盐要少于5克,油要少于30克,糖要少于50克。

“植物油可以多吃,动物油不能碰”,你是不是也有这样的误解?“植物油也是纯脂肪,热量高,吃多了会引起肥胖和其他慢性疾病。适当吃一点动物脂肪,对人体健康是有益的。”张飞现场纠正居民生活中存在的一些误区,据其介绍,很多植物油含大量多不饱和脂肪酸,在体内可被氧化成过氧化脂,积存能引起脑血栓、心肌梗死和肿瘤等疾病。当前居民膳食正发生不合理变化,油脂与猪肉吃得多,粮谷类食物吃得越来越少,这种膳食结构大大增加了肥胖与心血管疾病发病率。

工作压力大,学习压力大,肥胖正在年轻化,寿县人民医院内分泌科主任医师陈冬多年工作在临床一线,据其介绍,农村及县城老年人由于早年多从事体力劳动,生活节俭,肥胖率并不高,“反而是中年人肥胖人群较多,此外是孩子,小胖墩也不少。”陈冬分析,中年人工作家庭压力大,常以暴饮暴食来缓解焦虑,且多有代步车,平时运动量少。“他们还有减重误区,以为不吃饭就能节食,这样反而影响代谢,其实应该合理膳食加适当运动。”根据相关规划,寿县人民医院也将设置减重门诊,为居民定制个性化减重方案,科学管理体重。（通讯员 王红 李亮 安徽商报 元新闻记者 汪漪 武鹏 郜征 周梅 王素英 任逸玮 杨雪娇 蔡祥 郑茹）