为帮助老年学员树立积极健康心态，提升心理健康水平和晚年生活幸福感，近日，长丰县义井镇徐巷社区老年学校联合关工委共同举办了一场以“老年人心理健康及预防”为主题的知识讲座。

讲座中，严长江老师立足老年人日常生活实际，运用通俗易懂的语言和真实生动的案例，系统讲解了心理健康的基本标准，并针对老年人常见的孤独、焦虑、抑郁等情绪问题，详细介绍了识别与应对方法。严老师特别澄清了“老了就一定会糊涂”“不开心是正常的”等常见认知误区。他指出，尽管老年期面临的身心挑战增多，但心理健康完全可以通过积极方式主动维护。他强调，情绪波动如同身体感冒，需要正视并及时调节。现场，严老师还传授了“呼吸法”“倾诉法”等简单实用的自我调适技巧，鼓励老年学员主动拓展社交、培养个人爱好、加强与同龄人联系，从而增强心理适应能力，做好自己健康的第一责任人。

课程结束后，活动进入温馨的互动交流环节。老人们围绕身体不适带来的困扰、子女不在身边的孤独等话题畅所欲言，现场气氛温暖融洽。不少老人感慨：“平时在家没人聊这些，今天在这里说一说，心里畅快多了！”这种同伴支持式的交流，有效缓解了老人们的心理压力，增强了彼此间的情感联结与社会归属感。

在人口老龄化不断加深的背景下，老年人心理健康已成为社区治理中的重要议题。本次讲座不仅提升了老年人的心理韧性与适应能力，也进一步营造了尊老、爱老、助老的社区氛围。展望未来，徐巷社区将继续探索“智慧化+人性化”的心理健康服务模式，共同绘就“老有所乐、老有所为、老有所安”的幸福图景。（甄迎春）