为切实关爱辖区居民身体健康，增强冬季养生保健意识，帮助居民科学抵御严寒、预防冬季常见疾病，芜湖市镜湖区弋矶山街道陡门口社区新时代文明实践站联合社区公共卫生委员会，邀请辖区卫生服务中心资深医师，开展“健康过冬，养生科普”主题讲座。

讲座现场，医师结合冬季气候干燥、气温骤降的特点，以通俗易懂的语言，围绕“冬季养生核心要点”展开详细讲解。重点针对老年人、慢性病患者等重点人群，从饮食调理、起居作息、运动锻炼、疾病预防四个方面进行科普：饮食上强调“温补为主、少油少盐”，推荐萝卜、羊肉等应季养生食材，提醒避免生冷辛辣刺激食物；起居上建议“早睡晚起、注意保暖”，尤其做好颈部、手部、足部等易受凉部位的防护，避免熬夜劳累；运动上倡导“适度锻炼、循序渐进”，推荐太极拳、散步等温和运动，避免冬季晨练过早、运动强度过大；疾病预防方面，重点讲解了冬季流感、高血压、心脑血管疾病的诱发因素和防控方法，告知居民出现不适及时就医，切勿拖延。

此次讲座将专业的养生知识与居民实际需求相结合，既传播了科学的冬季养生理念，又解决了居民日常健康困扰，得到了辖区居民的一致好评。提升辖区居民的健康素养和幸福感，切实筑牢社区公共卫生服务防线。