随着气温逐渐下降，冬季养生成为广大居民关注的健康话题。近日，合肥经开区岗北社区党总支与合肥市包河区佰家伴居家养老服务中心举办了“温暖冬日 养生先行”健康知识宣教，吸引居民前来聆听学习。

本次活动特邀长岗社区卫生院夏医生结合中医经典理论与现代医学知识，为居民讲解了冬季养生的科学方法。“冬季是人体阳气内藏、阴气外盛的季节，养生应当遵循‘藏’的原则。”夏医生指出，冬季养生关键在于“保暖防寒、早卧晚起、适度进补、动静相宜”。他特别强调，冬季保暖不仅要注重衣物添加，更要注意头部、脚部和腰腹部的特殊保护。

针对冬季常见的皮肤干燥问题，夏医生也给出了中医解决方案：“除了多喝水，可以多吃些百合、银耳、梨等润肺生津的食物，外用可选用含杏仁油、蜂蜜成分的润肤品。”

此次活动不仅是一堂生动有趣的健康宣教课，更是一次充满人文关怀的社区温情传递。旨在帮助提升社区居民整体健康水平，增强社区应对季节性健康挑战的能力，减少突发公共卫生事件的风险，营造安全、互助的社区环境。（丁玉韩）