俗话说：“一年之计在于春”，春季也是养生保健的黄金时节。为了弘扬中华传统中医文化，提升居民朋友的健康素养，让中医“治未病”的理念走进千家万户，近日，合肥高新区长宁社区医院举办了一场别开生面的“春日养生正当时”主题活动。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着悠扬的古琴声，活动在国医堂专家刘锋博士深入浅出的讲解中拉开帷幕。与普通的健身操不同，刘博士并没有急于让大家“动起来”，而是先讲解了八段锦的起源、功效以及春季练习的注意事项。他指出，春季对应五脏中的“肝”，练习八段锦有助于疏肝理气、升发阳气。在随后的教学环节中，刘博士将八段锦的八个动作逐一拆分，详细讲解了每一个动作的要领，居民们全神贯注，跟着刘博士的一招一式，时而缓缓下蹲，时而舒展双臂。在刘博士精准的引导下，大家不仅动作越来越标准，更是练得微微出汗，面色红润，直呼“舒展”、“通透”。

练习完八段锦，身体微微发热，此时正是“进补”的好时机。活动进入第二个环节，刘博士为大家带来 “春日养生茶”品鉴会。刘博士介绍，春季养生宜“省酸增甘，以养脾气”。他根据近期的气候特点和居民的体质情况，现场以玫瑰花、菊花、枸杞为主，调配了疏肝解郁茶。居民们一边品尝着口感清甜的养生茶，一边聆听刘博士讲解中医“药食同源”的道理，纷纷就自己关心的健康问题——如春困、失眠、过敏等向刘博士请教，刘博士一一耐心解答，现场气氛温馨而热烈。

活动结束后，居民们意犹未尽。参与活动的李阿姨高兴地说：“以前自己在家跟着视频练八段锦，总觉得差点意思。今天专家手把手一教，才知道里面的门道这么多！练完再喝杯养生茶，感觉浑身都是劲儿，这才是真正的中医生活化！”（呼延佳子）